Kategorie: Basiswissen

In dieser Blog-Kategorie zeige ich Dir einfach Basiswissen rund um die Ernährung. Spannender Weise ist es gerade dieses Basiswissen, um das es viele Mythen gibt.

Nährstoffe

Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße und die Mikronährstoffe. Wenn Du darüber etwas weißt, dann werden viele Zusammenhänge einfach.

Auch über Energie, also Kalorien, lohnt sich Wissen, um diese besser einschätzen zu können.

Wenn Du Dich damit beschäftigst, dann wirst Du viele ‘neuen Erkenntnisse’ in den Medien besser verstehen, gezielter hinterfragen und häufig zum Ergebnis kommen: “Viel Lärm um nichts!”

Körper

In diesen Blogartikeln wird es auch um Körpervorgänge gehen, die es lohnt genauer anzusehen. Also was passiert eigentlich im Körper, wenn wir Alkohol trinken? Oder warum sind 3-5 Mahlzeiten hilfreich für den Blutzuckerspiegel? Wieso benötigen wir ausreichend Flüssigkeit und welche eignet sich besonders? Also alles, was Du wissen solltest, um Deinen Körper besser zu verstehen und gute Entscheidungen für Deine Gesundheit treffen zu können findest Du hier!